DER BULLSH*TPROTECTOR

Eins

Keine Kritik.
In diesem Podcast kritisiere ich niemand
und spreche auch nicht
über den ganzen Bullsh*t in der Welt.

Ich spreche nur über den Bullsh*t
in meinem eigenen Kopf.
In jeder neuen Folge nehme ich dich mit
auf eine ehrliche Reise,
wie ich versuche,
meine inneren Dämonen zu bändigen.

Zwei

Dieser Podcast macht dich nicht sofort glücklich.
Es gibt Tage, da ist es wichtig, auch mal super sauer zu sein.

Das möchte ich dir radikal ehrlich versuchen vorzuleben.
Ich zeige dir, wie ich versuche, mit meinen Emotionen im Alltag besser klarzukommen.
Das klappt nicht immer, ist aber sehr unterhaltsam.

Drei

Raw.
Der Podcast wird immer raw und uncut produziert.
Ich liebe Perfektion, aber ich schaffe es nicht immer alleine alles perfekt im Podcast zu machen.

Auch wenn ich mich deshalb ständig über mich selbst aufregen könnte,
schneide ich keine Fehler raus. Ich zeige dir lieber mein herrlich unperfektes Leben.

Vier

I don ́t hate mindfullness. It ́s worse than that.
Es ist heftig, wie inflationär das Wort „Achtsamkeit“ mittlerweile verwendet wird.
Ich habe zwei Yogalehrer-Ausbildungen und nie wurde uns erzählt,
dass mentale Übungen einfach sind.

Nach dem Motto: Mit dieser neuen
Achtsamkeitsübung wird dein Leben ganz einfach, bequem und leicht.

Deshalb verwende ich dieses Wort in dem Podcast nicht mehr,
obwohl ich es mal geliebt habe. Stattdessen möchte ich Mut machen,
mit dem Üben anzufangen, auch wenn sich dadurch erst mal
nix Großartiges in deinem Leben verändern wird.

Philosophie

Frag dich selbst. Entsteht Lässigkeit nur dann,
wenn du etwas nicht mehr unbedingt willst oder musst?
F**K it & Relax.

Nicht Lässigkeit mit Gleichgültigkeit verwechseln.
Gleichgültig ist der, der nichts mehr will. Lässigkeit kann entstehen,
wenn man beim Wollen Spaß hat. Versuchen, die Dinge beim Wollen
einfach mehr zu genießen.
Etwas unbedingt wollen und trotzdem im Kopf frei sein.

Das ist meine Podcast-Philosophie. F**K it zu all den Selbstzweifeln sagen.
Und dann unverkrampft die Dinge durchziehen, die du liebst.
Und dann RELAX.
Obwohl ich Mentaltrainer bin, muss ich das auch ständig üben.
F**k it zu meiner ständigen Empörung sagen.
F**k it zu meiner permanenten Selbstsabotage sagen und RELAXEN.

Ja. Das ist nicht einfach. Kann ich aber versuchen, lässig zu trainieren.

Fake

Manche Fake-Menschen sind wie Wolken.
Wenn sie verschwinden, wird es ein schöner Tag.

Manche Fake-Menschen klauen einem alle Energie.
Manche Fake-Menschen sind eine wahre Quelle für Bullsh*t in meinem Kopf.

Doch wenn ich mich über sie ständig aufrege, werde ich krank.
Um mich gegen Fake-Menschen zu schützen, habe ich für mich den politisch inkorrektem Kraftausdruck „F*k it & Relax“ entwickelt.
Damit ich meinen Kraftausdruck nicht vergesse, habe ich ihn mir als Türhänger drucken lassen. Über diese Mental-Reminder spreche ich häufig im Podcast.

Angst

Angst führt zu Wut. Wut führt zu Hass.
Und Hass führt zu unsäglichem Leid.

Deshalb mache ich dir in diesem Podcast viel Mut und keine Angst.
Ich sage dir aber auch ganz ehrlich,
dass du nicht von heute auf morgen mutiger werden kannst.

Mutiger zu werden ist eher so wie Marathonlaufen.
Ein längerer Prozess. Und dabei möchte ich dich mit viel Unterhaltung und Fachwissen begleiten.

Podcast

Der Bullsh*tprotector
Der vermutlich beste Podcast, um dich gegen Kopfkino zu schützen.


Überall da, wo es Podcasts zu hören gibt

Trainer

Frank Stockmann
Start als Kreativdirektor Eventagentur Hinterm Mond GmbH (1984 bis 2001)
–
Sprachwissenschaftler
mit Forschungsschwerpunkt Psycholinguistik (Stuttgart 1983 bis 1993)
–
Coachausbildung (2002) – Schwerpunkt: Bye Bye Absagenfrust,
Team-Trainings u.a. für die Commerzbank AG, AMG Mercedes, Airbus etc. (2002 bis 2009)
–
Crash – Lebenskrise – Suche nach dem Neustartknopf im Kopf. Entwicklung des Bullshi*protectors (2009)
–
Zertifizierter ZRM Trainer
Universität Zürich, Abschluss Certified Advanced Studies, 2005 bis 2009 (Zürcher Ressourcen Modell)
–
Yogalehrer
seit 2010 (Vinyasa Yoga Ausbildung „Lord Vishnus Couch“ & Prana Flow Yoga Ausbildung bei Shiva Rea) Gast Dozent
bei Yoga-Lehrer-Ausbildungen seit 2020 (Bereich Yoga Psychologie)
–
Mental Fitness Coach im Leistungssport seit 2010
–
Only Kader-Athleten (1 Weltmeistertitel, mehrere Vize-Weltmeister, Deutsche Meister und Europa-Meistertitel)
–
Mental Fitness Coach für Trainer von Leistungssportlern (A, B, C-Kader-Weiterbildungen im Bereich mentale Leistungsentwicklung)
–
Gründer Start-up Happy Today? – Mental Fitness App Development (2019 bis 2022).
Weil die Idee nicht funktioniert hatte, haben wir 2023 das neue Start-up SIXPACKMIND® gegründet.
–
Entwicklung erstes E-Learning für Kader-Athleten der Deutschen Sporthilfe (2019)
–
Debüt-Romanautor. Titel: “Um jeden Preis” – Wildes Verlangen nimmt ein wildes Ende (Veröffentlichung 2018 bei Amazon).
–
2021 Start Podcast-Abenteuer: „Der Bullsh*tprotector – Der vermutlich beste Podcast, um dich gegen Kopfkino zu schützen“.
2022 Start eines zweiten Podcasts „SIXPACKMIND“, mit Schwerpunkt Leistungssport.
–
Experte für Emotionsregulation unter Druck: 
Athleten und Athletinnen beibringen, wie sie unter Hochdruck den Kopf wieder freibekommen,
um ihr Leistungspotenzial fehlerfrei am Tag X abrufen zu können.
Und dabei auch mental gesund bleiben! 
Viel Erfahrung in Comeback-Situationen nach schlimmen Verletzungen. 2023 Start eines neuen Abenteuers als ERSTI (Erstsemester-Student) am KIT Karlsruher Institut of Technology, um die App SIXPACKMIND umzusetzen.

Liebe

Das Problem der Welt ist,
dass die Intelligenten so voller Selbstzweifel sind,
und die Dummen so voller Selbstvertrauen.

Ich liebe intelligente Menschen.
Darum habe ich den Podcast „Der Bullsh*tprotector“ gestartet.
Einfach mal raus aus dem Denken, mit viel Humor.

Hey,

Und als Dankeschön für dein Feedback
bekommst du mir einen meiner herrlich politisch unkorrekten Türhänger
„F**k it & Relax“ geschenkt.

Viele Grüße aus Karlsruhe, Frank Stockmann